Hábitos saludables aumentan hasta una década de vida sin enfermedades

Hábitos saludables aumentan hasta una década de vida sin enfermedades

Hábitos saludables aumentan hasta una década de vida sin enfermedades Liam Davenport Conflictos de interés 30 de enero de 2020 Personas que adoptan hasta cinco hábitos de bajo riesgo tienen una esperanza de vida sustancialmente más prolongada sin enfermedades crónicas importantes a los 50 años de edad, en comparación con los que no adoptan ninguno de ellos, señalan investigadores estadounidenses. [ 1 ] La Dra. Yanping Li, Ph. D., y sus colaboradores, quienes examinaron datos de más de 110.000 profesionales sanitarios de géneros femenino y masculino que participaron en dos estudios trascendentales, propugnan por mejores políticas de salud pública para mejorar los alimentos y el entorno físico. Observaron que las mujeres que adoptaban cuatro de cinco hábitos de bajo riesgo tenían una esperanza de vida sin cáncer, enfermedad cardiovascular o diabetes de tipo 2 a los 50 años, que era 10 años más prolongada que la de mujeres que no adoptaban ninguno.La investigación, publicada el 8 de enero en la versión digital de BMJ , indica que en hombres el aumento de la esperanza de vida sin enfermedad se acercó a 8 años. Los resultados "parecen indicar que promover hábitos saludables ayudaría a reducir las cargas asistenciales al disminuir el riesgo de adquirir múltiples enfermedades crónicas y prolongar la esperanza de vida sin enfermedad", destacan los autores. Para esto son decisivas "políticas públicas que mejoren el alimento y el entorno físico, y que conduzcan a la adopción de una dieta y hábitos sanos, así como políticas y reglamentos relevantes (por ejemplo, prohibición de tabaquismo en lugares públicos, o restricciones a los lípidos trans)". El estudio amplía hallazgos previos Múltiples estudios en años recientes han demostrado que el aumento de la esperanza de vida promedio ha dado lugar a incremento de la prevalencia de enfermedades crónicas, como diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares, y cáncer. Aunque los factores relacionados con hábitos modificables, como tabaquismo, actividad física, ingesta de alcohol, peso corporal, y dieta, están vinculados a cambios en la esperanza de vida y la incidencia de enfermedades crónicas, se ha realizado escasa investigación con respecto a cómo las combinaciones de estos factores pueden afectar la esperanza de vida sin enfermedad. "Nuestro estudio amplía hallazgos previos al evaluar en forma exhaustiva cinco factores de riesgo relacionados con los hábitos y tres enfermedades crónicas importantes en combinación, y al proporcionar estimaciones más amplias de longevidad y el número de años vividos con y sin enfermedad en relación con los factores vinculados con hábitos de forma individual y en combinación", escriben la Dra. Li, del Departamento de Nutrición en la Harvard T.H. Chan School of Public Health , en Boston, Estados Unidos, y sus colaboradores. Estudiaron datos de 73.196 mujeres incluidas en el Nurses' Health Study entre 1980 y 2014, y 38.366 hombres del Health Professionals Follow-Up Study , reclutados entre 1986 y 2014. Todos los participantes llenaron cuestionarios sobre variables médicas, hábitos y otras variables relacionadas con la salud, y los investigadores excluyeron a individuos que ya tenían un diagnóstico de cáncer, enfermedad cardiovascular o diabetes de tipo 2. Después crearon una puntuación de hábitos saludables basada en cinco factores: Dieta, según se evalúa utilizando el Alternate Healthy Eating Index , en el que una puntuación de más de 40% indica una dieta sana. Tabaquismo ("nunca" frente a "alguna vez"). Actividad física moderada a enérgica (≥ 30 minutos/día). Consumo moderado de alcohol (5 - 10 g/día para mujeres, 5 - 30 g/día para hombres). Índice de masa corporal (18,5 - 24,9 kg/m 2 ). La puntuación de hábitos saludables fluctuó de 0 a 5; los participantes recibían una puntuación de 1 si cumplían el criterio de bajo riesgo para cada factor relacionado con los hábitos y una puntuación de 0 de lo contario. En el curso del estudio, en el caso de las mujeres hubo 2'270.411 años-persona de seguimiento, y ocurrieron 21.344 muertes. En el caso de los hombres hubo 930.201 años-persona de seguimiento, y 13.039 muertes. A los 50 años de edad, la esperanza de vida total aumentó al mismo tiempo que la puntuación de hábitos saludables: de 31,7 años a 41,1 años en mujeres, y de 31,3 años a 39,4 años en hombres. La esperanza de vida sin cáncer, enfermedades cardiovasculares o diabetes de tipo 2 a los 50 años de edad fluctuó de 23,7 años entre las mujeres que no adoptaron factores relacionados con hábitos de bajo riesgo, a 34,4 años en aquellas que adoptaron cuatro o cinco factores. En hombres de 50 años de edad, la esperanza de vida sin cáncer, enfermedad cardiovascular o diabetes de tipo 2 fluctuó de 23,5 años entre los que no adoptaron factores relacionados con hábitos de bajo riesgo, a 31,1 años en los que adoptaron cuatro o cinco. El análisis reveló que las mujeres con cuatro o cinco factores relacionados con hábitos de bajo riesgo lograron un aumento de 10,6 años de esperanza de vida sin alguna de las tres enfermedades crónicas importantes, en comparación con mujeres sin ningún factor, mientras los hombres lograron un incremento de 7,6 años. Estudio observacional pero el mensaje probablemente se aplica en general Profundizando en las enfermedades individuales, los investigadores encontraron que cuatro de cinco factores relacionados con los hábitos se asociaban a una esperanza de vida más prolongada sin cáncer (frente a ningún factor) de 8,3 años en mujeres, y 6,0 años en hombres. Por lo que respecta a las enfermedades cardiovasculares, el aumento de la esperanza de vida fue de 10,0 años en las mujeres, y 8,6 años en los hombres, y fue máximo para la diabetes de tipo 2: 12,3 años para mujeres, y 10,3 años en hombres. La esperanza de vida más baja sin ninguna de las tres enfermedades importantes se observó en hombres que fumaban por lo menos 15 cigarrillos al día, y mujeres y hombres con obesidad , con una esperanza de vida de 75% o más baja a los 50 años vividos sin enfermedades. Los autores reconocen que el estudio fue observacional, basado en hábitos autonotificados, y la mayoría de los participantes estaba integrada por profesionales sanitarios caucásicos, de manera que los resultados pueden no ser generalizables. "Por consiguiente, están justificados más estudios para reproducir nuestros hallazgos en otros grupos étnicos y raciales, y en personas con otros antecedentes profesionales", escriben en su artículo. "Sin embargo, los efectos biológicos de conductas no saludables probablemente son aplicables a otras poblaciones, y la homogeneidad relativa de las poblaciones del estudio en cuanto a grado de formación educativa, conciencia de salud y posición socioeconómica reduce los factores de confusión residuales y mejora la validez interna", concluyen. Referencias © 2020 WebMD, LLC Citar este artículo: Hábitos saludables aumentan hasta una década de vida sin enfermedades - Medscape - 30 de enero de 2020. Tables Autores y Conflictos de interés Autores y Conflictos de interés Liam Davenport Esta noticia fue publicada originalmente en Medscape.com , el 8 de enero de 2020. Comentario 3090D553-9492-4563-8681-AD288FA52ACE Los comentarios están limitados a profesionales de la salud. Por favor iniciar sesión para publicar un comentario. Los comentarios están sujetos a moderación. Por favor, consulte los Términos de Uso del foro. Los comentarios están sujetos a moderación. 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